o gen ki des ga

昨天上課的回家作業是畫出自己的家庭圖，雖然之前就有上過家庭圖，不過薩堤爾的不太一樣。

家庭圖（步驟如下）

1.畫出家庭的所有成員（女生是O,男生是O外面多一個方框）

2.寫出成員的基本資料（姓名、年齡、職業、哪裡人、興趣、重大疾病⋯⋯）

3.針對每個成員寫出三個形容詞（根據自己18歲前的印象）

4.寫出成員常常用的應對姿態

5.畫出各成員之間在有壓力情況下的關係線（一般直線-關係普通還ok、曲折線-爭吵、不和睦、粗線-關係緊密糾葛、虛線-若即若離）

6.幫這個家庭圖下一個標題

今天的活動就從分享自己的家庭圖開始，大家都覺得要回想到18歲前的感覺有點困難（因為18歲前受原生家庭影響較大，且當時還沒有獨立），不過都還是試圖去回想，藉由分享，發現家家有本難讀的劇本～

接下來老師介紹「一致性溝通」，也就是感受跟情緒是一致的（有異於其他應對姿態）。因為是個抽象且陌生的方式，老師就讓我們成員扮演不同角色去練習（阿華說是家庭雕塑），我也有機會去演練如何用一致性溝通的方式跟大哥溝通，雖然不可能馬上做到，但是老師說有覺察就是好的開始～到了下午，又讓我看到家庭雕塑的力量，隨著角色的數量增多，呈現出家庭的樣貌也更真實，更能勾起案主的情緒及整理自己的狀態～

因為成員的隱私及保密原則，不能將故事po出來，但是當時的體驗，很真實也很感動～～